Слушание грустной музыки может на самом деле заставить вас чувствовать себя лучше, и вот 7 причин, почему

Ноя 28, 20191270
Слушание грустной музыки может на самом деле заставить вас чувствовать себя лучше, и вот 7 причин, почему

Еще в 2014 году группа ученых провела онлайн-опрос и получила довольно удивительные результаты — прослушивание грустной музыки может на самом деле быть полезным для вашего эмоционального здоровья. Другое недавнее исследование, проведенное в 2019 году, вновь подняло эту тему и доказало, что подавленные люди предпочитают грустную музыку, а не веселые песни, так как считают, что это улучшает их самочувствие.

Мы решили выяснить, почему именно грустная музыка может помочь вам чувствовать себя лучше.

7 ФОТО

1. Это ставит вас в меланхоличное настроение.

Исследования показывают, что вместо того, чтобы приносить чувство несчастья или грусти, негативные песни фактически приводят нас в ностальгическое настроение. Ностальгия — это горько-сладкая эмоция, которая вдохновляет ваше воображение и дает вам ощущение комфорта, вызывая теплые воспоминания из прошлого.

 

2. Это доставляет вам удовольствие.

Исследования показывают, что вместо того, чтобы приносить чувство несчастья или грусти, негативные песни фактически приводят нас в ностальгическое настроение. Ностальгия — это горько-сладкая эмоция, которая вдохновляет ваше воображение и дает вам ощущение комфорта, вызывая теплые воспоминания из прошлого.

 

3. Это напоминает вам, что все могло быть хуже.

Согласно социальной психологии, вы всегда чувствуете себя лучше, если сосредотачиваетесь на ком-то, у кого все намного хуже чем у вас. Этот процесс называется нисходящим социальным сравнением.

 

4. Это отражение ваших собственных чувств.

Еще один момент из социальной психологии состоит в том, что людям нравится слушать музыку, которая отражает тон ситуации, в которой они находятся. В этом случае грустные песни действуют как своего рода камертон для вашего собственного настроения — они резонируют с вами, помогая вам почувствовать, что вы не одиноки, испытывая боль и печаль в этом мире.

 

5. Это меняет ваш гормональный баланс.

Ученые считают, что грустная музыка может повысить уровень пролактина, гормона, который помогает вам бороться с горем. Это происходит потому, что, слушая эти песни, ваше тело начинает готовиться к плохому событию, но затем песня заканчивается, и это событие не происходит. После этого опыта ваше тело остается с приятным чувством облегчения.

 

6. Это помогает вам преодолеть трудные времена.

Для большинства людей прослушивание грустной музыки может быть эффективным способом справиться с собственными эмоциями.

 

7. Это помогает вам успокоиться.

Согласно исследованию, люди, страдающие депрессией, предпочитают грустные песни, потому что они обычно имеют низкий уровень энергии, и поэтому они производят расслабляющий эффект. Таким образом, вместо того, чтобы усиливать или поддерживать грустные чувства, эта музыка на самом деле помогает вам глубоко вдохнуть и успокоиться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector