Чемпионка мира по акватлону показала упражнение для рук с эспандером

Занятия помогут поддерживать мышцы рук в тонусе, а также подготовиться к тренировкам на воде

Чемпионка мира по акватлону показала упражнение для рук с эспандером

Фото: instagram.com/shoretc_maria/

Мастер спорта России международного класса и чемпионка мира по акватлону Мария Шорец показала упражнение для разминки рук, которое выполняется при помощи резинового эспандера.

Данное упражнение, в котором задействованы сгибательные и разгибательные мышцы рук, помогает поддерживать их в тонусе, а также эффективно подготовиться к выполнению упражнения «сухое плавание» и тренировкам на воде.


Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector