Мастер спорта по бодибилдингу показал комплексную тренировку с гантелями

Высокоинтенсивный тренинг поможет стабилизировать мышечную ткань, а также повысить аэробную и анаэробную выносливость

Мастер спорта по бодибилдингу показал комплексную тренировку с гантелями

Мастер спорта России по бодибилдингу Станислав Линдовер представил тренировочный комплекс упражнений с гантелями, выполненный по протоколу «Табата».

Тренинг высокой интенсивности состоит из чередующихся периодов физических упражнений с краткими перерывами на отдых. Такие занятия помогают стабилизировать мышечную ткань и повысить аэробную и анаэробную выносливость.


Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector