Мастер спорта по гимнастике показала упражнения от болей в спине

Упражнения помогут исправить осанку и избавиться от спазмов в спине из-за сидячей работы

Мастер спорта по гимнастике показала упражнения от болей в спине

Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз представила подборку упражнений от болей в спине. Эти занятия подойдут тем, кто хочет перестать сутулиться, а также людям, страдающим от зажимов в спине из-за сидячей работы или спортивной нагрузки.

В комплекс вошли скручивания в упоре сидя на пятках с касанием противоположных колена и локтя, волна из упора сидя с напряжением ягодиц, а также поворот таза в положении лежа.


Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector