«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

Любит спать после обеда, мало ест на завтрак, в декабре – свадьба.

Матвей Сафонов – один из главных героев российского футбола последних недель. Вывел команду в Лигу чемпионов и классно дебютировал в ней, сыграл за молодежную сборную (которая вышла на Евро-2021) и получил вызов во взрослую сборную.

Когда Матвей еще был на сборах с молодежкой, пресс-служба провела с ним целый день: показали, как живут футболисты, и побеседовали с молодым вратарем о футболе и не только.

Медобследование: рабочий вес Сафонова – 89 кг

В нынешних реалиях утро начинается не с кофе. В 9:30 Сафонов отправляется на медобследование – сдать кровь и тест на коронавирус. По пути в кабинет врачей Матвей говорит, что плохо спал.

«Вчера после игры плохо заснул. И режим немножко сбился. Через пару дней восстановится – и все будет в порядке.

Я – сова. Вообще люблю поспать. Обычно поздно ложусь. Если тренировка вечером – могу до часу спать. А так вечером сижу и смотрю ютуб, пока не захочу спать. Это может долго продолжаться».

Весы показали Сафонову почти 89 кг – сам Матвей говорит, что это рабочий вес. Дальше кровь («Раньше боялся, но после месяца в больнице все фобии пропадают») и особенно неприятная процедура – тест на коронавирус.

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

Завтрак: обычно берет омлет, утром мало ест

В 9:45 футболисты уже на завтраке. У вратаря «Краснодара» узнали про принципы питания.

«Главное для меня – не что я ем, а сам по себе прием пищи. Без него не будет сил на предстоящий день, на тренировки. Важно хоть что-то точно поесть. Я мало ем, чтобы хорошо себя чувствовать.

Обычно я стараюсь есть омлет или что-то связанное с яйцами. А потом уже смотрю, наелся ли я. Если мне нужно, я что-то еще возьму».

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

В итоге на тарелке у Сафонова оказался только омлет. Запивает он это все свежевыжатым соком: говорит, что не любит кофе, а чай пьет редко – предпочитает соки и компот. Когда у Матвея спросили, как он может быстро взбодриться перед тренировкой без кофе, вратарь выдал веселый ответ:

«Очень сильно бодрит, когда мяч в голову попадает».

Разминка и мотивация: не боится рутины, потому что любит футбол

Перед утренней тренировкой есть несколько важных процедур: сначала надо взять тренировочную форму у экипировщика команды, потом – немного отдохнуть. Разминка начинается в 11:30.

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«У всех ребят разная разминка – здесь дают возможность делать так, как ты привык. Так что, по факту, это ничем не отличается от того, что есть у тебя в клубе».

Матвей говорит, что у него есть собственный комплекс упражнений, которые он делает перед каждой тренировкой – чувствует, что ему это надо.

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

По пути на тренировку с Сафоновым побеседовали о мотивации – как он побеждает рутину. Ответ прост: ему просто нравится играть в футбол, это не доставляет трудностей. 

«Мне не скучно, я занимаюсь любимым делом. Есть какие-то моменты, с помощью которых можно это все раскрасить. Я живу не один – у меня есть всегда разнообразие. У меня невеста есть, поэтому я дома не один живу – нет серости и монотонности.

Кстати, в декабре свадьба уже будет. Дома все сделаем, в Краснодаре».

После разминки в зале футболисты молодежной сборной выходят на поле.

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

Баскетбол с Дзюбой

День футболиста сборной – не только тренировки. Тут есть еще и медиа-активности. В 15:00 Сафонова отправили поиграть в баскетбол с Дзюбой. 

«Ко мне подошли и спросили: «Не хочешь с Дзюбой сыграть?». А что, у меня выбор есть что ли?»

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

Результаты челленджа обещают выпустить отдельным видео.

Обед: любит мясо и разные кухни по чуть-чуть, спит днем

После тренировки игроки сборной идут на обед, а дальше есть свободное время. С Матвеем по пути в номер обсудили и вкусовые пристрастия, и как он проводит эту дневную паузу в занятиях.

«Обедаю и ужинаю обычно поплотнее, чем завтракаю. Я стараюсь не переедать, но и не отказываю себе ни в чем.

Ем разные кухни. Я люблю плов – это восточная кухня. Я люблю шашлык – это кавказская кухня. Борщ люблю – русская кухня. Мне нравятся всякие манты, пельмени и вареники. Я не привередлив. Нравится из всего по чуть-чуть взять – идеальный обед или ужин.

Конечно, любимая готовит. Фирменное блюдо? Я люблю мясо по-французски. Отбивные. Мясо, короче».

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

Из-за того, что Сафонов – сова, он любит спать днем. Сам вратарь говорит, что этого требует организм.

«После обеда я ложусь спать обычно. То, чего организм хочет, я даю ему днем. С дневным сном организму хватает отдыха. Чувствую себя нормально».

Так что до теоретического занятия Матвей просто спит.

Вечер: обычно играют с ребятами и обсуждают то, что происходит в клубах

После теоретического занятия и ужина пресс-служба снова встретилась с Сафоновым – уже в комнате. Матвей рассказал, как обычно проходят вечера в молодежной сборной.

«Очень бодрит, когда мяч попадает в голову». Один день с Матвеем Сафоновым в молодежной сборной России

«После ужина у нас свободное время, чтобы пообщаться с командой. Мы можем во что-то поиграть или просто пообщаться. Можем и в карты перекинуться, можем – во что-то другое. Это время для налаживания контакта и связей.

Чаще всего обсуждаем матчи, которые были между нами. Тут собраны ребята почти со всех клубов, поэтому в месячный период игр между сборами по-любому кто-то с кем-то пересекался. Здесь мы можем что-то лично обсудить, поговорить, рассказать свои эмоции и впечатления.

Лично для меня это полезно – я узнаю что-то новое».

Вы тоже влюбились в сэйвы Сафонова? Вот элементы его успеха: уверенность + реакция + интеллект + желание учиться

У нас новый топ-тренер вратарей – первый номер «Рубина» Бердыева. Он объяснил, почему Матвей скоро сыграет за главную сборную

Топовое фото: youtube.com/Сборная России по футболу

Источник: www.sports.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector